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…wir sind so jung und fit, wie unsere Wirbelsäule geschmeidig ist. Mein Konzept vereint Methoden aus Yoga, Pilates und Krafttraining und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.

… Bodystyling für Frauen (Bauch, Beine, Po), Bodybuilding für Männer, gezielte Fatburning-Programme, gezielt Rumpf-, & Rückenmuskulatur aufbauen, Beweglichkeitsprogramme mittels Yoga, Pilates & Natural Movements, Aufbautraining nach Verletzungen bzw. vor med. Behandlungen (Sprunggelenke, Kniegelenke, Hüftgelenke, Schulter, Wirbelsäule)…

…es ist nie zu spät deinen Körper mittels Fitness und Wellness Methoden zum Positiven zu verändern, mein Ansatz ist insbesondere für Frauen und Männer ab 30  geeignet.

…Unterricht in Deutsch, Spanisch (Español)  und Englisch (English)

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Fitnesstools

Fitness & Kraft

Yoga

Pilates

Schwimmtraining & Schwimmgymnastik

Beckenbodentraining

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Wellnesstools

Regeneratives Training

Mentaltraining

Meditation & Achtsamkeit

Atemtraining

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Highlights

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  • Trainingspläne ab 29 Euro 
  • Personal Training ab 45 Euro
  • Wellness Beratung ab 45 Euro
  • Gruppentraining ab 2 Teilnehmer ab 49 Euro
  • Betriebliche Gesundheitsförderung (Preis auf Anfrage)
  • Workshops (Preis auf Anfrage)
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Why Stefan?

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  • Seit 2010 über 1000 zufriedene Kunden
  • Profitiere von meinem Expertenwissen und meinen Erfahrungswerte
  • Weiterbildung ist mir sehr wichtig, aus diesem Grund bilde ich mich stets weiter, um Dir die besten Methoden bitten zu können…
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Referenzen & Kundenrezensionen

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Contact

Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda

Email: stefanrojas@yahoo.de
Blog on Instagram: @traineffciently
Facebook: www.facebook.com/stefanrojaspineda
Unterrichtssprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch 

Personaltrainer
Fitness & Strength Trainer
Yoga & Pilates Trainer
Mentaltraining
Atemtraining
Meditation
Wellness Consultant
Betriebliche Gesundheitsförderung
Erwachsenenbildner
Vortragender & Referent

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